7 дневен онлайн курс за баланс и активиране на 7-те Чакри

със Сана

БОНУС: Ръководство с йога асани, мудри, пранаями и медитация за всяка чакра

С какво ще ти помогне курсът?

В 7 последователни дни на курса, в рамките на 1 час на ден, ти ще преминеш през йога упражнения, дихателни техники, мудри и изключително дълбоки медитации, за да активираш, балансираш и отблокираш енергията в своите енергийни центрове (чакрите).

За да бъдем щастливи, удовлетворени и успешни в живота си, трябва да поддържаме енергията си висока. Когато енергията ни е висока, сме истински щастливи, удовлетворени, имаме много креативни идеи и искаме да даваме повече, отколкото да взимаме.

Древните техники от йога, запазили се през хилядолетията, са ключът към необятното човешко съзнание и чрез тях можем да отключим нашия пълен потенциал.

През всичките 7 дни, в които ти практикуваш заедно с мен, ще имаш пълен достъп до мен. Моята цел е по всякакъв начин да те подкрепя, за да можеш наистина да се чувстваш уверен/а и да знаеш, че това, което правиш - това, което практикуваш е правилно, нямаш съмнения в себе си и успяваш да се справиш с техниките.

Курсът се провежда на определените дати (виж в регистрационната форма), но всеки участник може да гледа курса в удобен за себе си час на съответния ден, т.е. няма един общ начален час за всички участници.

Видео

Ползи

Освобождаване от негативните емоции като гняв, раздразнение, несигурност, притеснения, неувереност, напрежение и други.

Запазване на баланс и самообладание при трудности; предизвикателни ситуации, и вземане на правилни решения.

Повишаване на нивото на енергия, преживяване на истинско щастие, удовлетворение и успех в живота - усмивка, която никой/нищо не може да свали от лицето ни.

Какво представлява курсът?

Всеки ден от курса за 7-те чакри, винаги започваме с йога асани.

Асаните са подбрани за специфичния енергиен център или чакра, за да можем да активираме, отблокираме (ако има някаква блокирана енергия) или да балансираме (ако енергията ни там е хиперактивна).

След това преминаваме към мудри и пранаями – това са позиции с пръстите на ръцете и дихателни техники.

Това е едно ниво, което е по-фино, затова имаме подготовката с тялото, за да можем след това да преминем по-надълбоко.

И накрая винаги завършваме с изключително дълбока медитация, защото медитацията е кулминацията на йога практиката.

7 дневен онлайн курс за баланс и активиране на 7-те Чакри

със Сана

БОНУС 1

Ръководство с йога асани, мудри, пранаями и медитация за всяка чакра!

БОНУС 2

Отстъпка от -15% от 3-дневния курс с дихателни техники и медитация на "Изкуството да живееш"!

БОНУС 3

Отстъпка -15% от български високо-качествени йога дрехи GO! Be wear и

-10% отстъпка от ръчноизработени мали Aham Prem Jewelry!

БОНУС

Продължителна подкрепа в затворена Viber група с участниците от курса!

За мен

Казвам се Сана и съм сертифициран инструктор към Международна организация "Изкуството да живееш".

Първото си обучение за инструктор преминах още през пролетта на 2010 г. в Германия, когато фокуса на обучението беше върху програми за деца и тийнейджъри.

В последствие и още много обучения по-късно, през пролетта на 2016 г. в Индия, станах инструктор по йога специализиран в системата "Шри Шри Йога", създадена от самия Шри Шри Рави Шанкар.

През 2021 г. преминах през 300-часово интензивно обучение за йога инструктори, което ми позволи да задълбоча още повече, както своята лична практика, така и познанията си в древната наука на йога.

Дълбоките ми познания в сферата на йога и медитация, придобити благодарение на моята дългогодишна ежедневна практика, ми позволяват умело да споделям познанията си и да водя занятията по един лек и забавен начин, уповавайките се на своя дългогодишен опит.

Всичко за Чакрите

В нашето тяло има 72 000 енергийни канала или Nāḍī. В тях тече нашата фина жизнена енергия или Prāṇā.

Когато правим пранаями или дихателни техники в йога, ние насочваме и канализираме нашата фина жизнена енергия. Точно това означава Prāṇāyāma – даване на посока на енергията ни или повишаване на нашата енергия.

В тялото ни има и енергийни центрове или Chakrās, чийто общ брой е 109, но можем да работим само с 108 от тях. От тях най-важни са 7.

Чакрите са като пъпки на цветя. Пъпките на цветята имат потенциала да разцъфнат, но от нас зависи това да се случи. Нашите лични усилия - нашата практика и фокус върху нас самите, позволява на нашите енергийни канали да работят.

По принцип в основните и най-важни 7 чакри, енергията така или иначе си тече. Но количеството енергия, която тече през тях е толкова малко, колкото само да поддържа нашето тяло живо.

Затова чрез техниките от йога - като асани, пранаями и медитация, ние позволяваме на енергията да тече повече в самите енергийни центрове (чакри). Колкото повече практикуваме, толкова по-голямо количество енергия ние успяваме да контролираме. Когато нашето тяло свикне с по-високо ниво на енергия, ние вдигаме нивото на енергия още малко повече. И отново, тялото ни свиква с по-високо ниво на енергия и вдигаме енергията си още малко повече.

По този начин, всъщност много нежно, без усилие и без 'насилие', цветето разцъфва или енергийните ни центрове работят повече за нас. В практиките, които съм подготвила, всичките техники са подбрани така, че да ни позволят да разцъфнем сами. Ние сами да постигнем своя пълен потенциал.

Отзиви

Петя Дервенджийска

Сана, благодаря за тези 7 дни и познанието, което ми даде! И аз пророних моите сълзи днес! Благодаря още веднъж! Бъди здрава и все така вдъхновяваща!

Петя Димитрова

Скъпа Сана, БЛАГОДАРЯ ТИ от сърце за цялото това преживяване! 🙏🏻💚

Прегръщам те с цялото си сърце!

Юлия Смрекар

Привет, Сана!

Благодаря за възможността да се докосна до чудесните практики! Щастлива съм, че те срещнах и занапред ще следя всичко сътворено от теб! Много искам да направя подарък на майка ми за рождения й ден със “7-те чакри”.

Не пропускай да се насладиш на телевизионната поредица с мен по WNESS TV.

Специалните кратки епизоди (5-минутна и 10-минутна практика) включват: подбрани йога асани, дихателни техники, медитации и релаксации - за пробуждане сутрин, за съживяване на обяд и за умиротворение вечер.

Следи тук програмата на излъчване на поредицата.

Както и "Пътят към щастието" по TV1 България.